小组赛：2026年6月11日 – 7月3日 · 淘汰赛：7月4日 – 7月19日。共有48支球队，104场比赛，遍布16个城市。
| 阶段 | 当地时间 | 北京时间参考 |
|---|---|---|
| 小组赛 | 6/11 – 7/3 | 6/12 – 7/4 (凌晨~中午) |
| 1/8决赛 | 7/4 – 7/7 | 7/4 晚 – 7/8 早 |
| 1/4决赛 | 7/10 – 7/11 | 7/10 夜 – 7/12 晨 |
| 半决赛 | 7/14 – 7/15 | 7/15 早 – 7/16 早 |
| 决赛 | 7/19 18:00(ET) | 7/20 06:00 (早上) |
2026世界杯由美国、加拿大、墨西哥联合举办。中国使用东八区 (UTC+8)，而美国本土横跨多个时区：
比赛大多安排在当地时间 13:00 – 21:00 之间，对应北京时间凌晨至上午。决赛定于东岸时间7月19日18:00，即北京时间7月20日06:00，适合早起观看！
中央广播电视总台、咪咕、抖音等平台将全程直播。根据时差，东岸比赛多在早上6:00–10:00，西岸比赛在中午–下午，对国内观众相对友好，不必全部熬夜。
小组赛通常每天3–4场，时间覆盖北京时间 0:00、3:00、6:00、9:00 等时段。具体赛程官方将在2025年底公布。
决赛定于美国东部时间7月19日18:00，即北京时间7月20日早上6:00。不用熬夜，早起就能看巅峰对决！
记住公式：北京时间 = 美国东部时间 + 12小时；美国西部时间 + 15小时。例如：洛杉矶14:00比赛 → 北京次日05:00。建议使用手机时钟添加“纽约/洛杉矶”世界时钟。
温哥华与洛杉矶同属太平洋时区 (UTC-8)，差15小时；多伦多与纽约同属东部时区 (UTC-5)，差12小时。墨西哥城使用中部时区 (UTC-6)，差14小时。
2026世界杯与中国时差 是球迷最关心的话题。由于比赛在北美举行，中国球迷需根据时差调整作息。本页提供实时换算，并持续更新赛程。收藏本页，随时掌握世界杯时间。
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